2018年12月08日
ぎっくり腰
先月生まれて初めて「ぎっくり腰」になった。これまで、「ぎっくり腰」になったことがなかったので、その定義さえよく知らなかったが、「悪い病気がない急性の腰痛のことを、日本ではぎっくり腰と呼ぶ」ということだ。別の言い方をすれば、「原因がはっきりしない腰痛」でもある。
Facebookに「ぎっくり腰で一日動けなかった」ことを書いたら、同年代以上で経験者は多く、早速様々なアドバイスをもらった。大体、以下に集約される。
�．好肇譽奪舛鬚垢襪箸い�
��痛みが引いたら動いたほうがいい
��整体で体のゆがみをチェックする
�，亘萃�ラジオ体操と合わせて真向法を10年以上やっているが、もっとやり方を工夫したほうがいいかもしれない。�△呂發箸發函∨萋�体を動かしたい方なので、まぁ、大丈夫。��はやったことがなかった。
それで、近くに住む腰痛経験者に「ここがいいよ」と教えてもらった整体「いきいき回復院」に行ってみた。最初に、マットの上で立った姿の前横と、ひざを曲げた状態の写真を撮る。たったそれだけでプリントアウトされたのが上の図（帰宅してからネット上でこのヘルスケアITメーカーを探した）。
簡易姿勢測定システム「ゆがみーる」というらしい。商品説明には「簡単に身体と筋肉のバランスを計測し、対処方法の構築や説得性の高いアドバイスを可能にする」とある。整体に行って、「腰痛は体の歪みからきている」と言われても、本人は自覚してないし、見えないから半信半疑だ。それが、このシステムで「見える化」できる。
上図はメーカーHPにある見本なのだが、私の診断結果も、まったく同じ。歪み指数Cランクで、「猫背＋反り腰」と出た。現代人はPCを見たり、スマホを見たりで、前かがみになっていることが多いから、多いのだろう。20代の頃は「姿勢がいい」と褒められることが多かったので、ショック。
それと、頭が前にずれ、頚椎が前に伸びている「ストレートネック」を指摘された。実は、これは5年前にも首が痛くなった時に指摘されたことなので、納得。あの時は、なかなか痛みが取れず、最後に鍼で治した。今回も、香港人の友達から、鍼灸を勧められた。「筋肉の緊張から来ているから、鍼で緩めるといい」ということ。
いきいき回復院では、「ゆらし療法」をやる。ここでも、「痛みの多くは筋肉の緊張から来ている」と言われた。鍼灸の考えと同じだ。ここでは、鍼ではなく「ゆらす」ことで筋肉の無駄な緊張を解消する。ゆらすと骨格の位置が正しく修正され、内臓の動きも改善されるということだ。
ゆらして正しく修正されても、生活習慣から元に戻ってしまうので、「最初の一週間の間集中的に来て、体に正しい位置を覚えさせないとダメ」ということで、来週も2回予約を入れた。再来週はタイ出張で毎日長時間山道を揺られる予定。出張中に再発すると辛いので、予防策でもある。
