2018年07月05日
絶対に風邪をひけない人へ
内容は類書とほとんど同じなのだが、「MBA医師」で出版できたのか？という本。とはいえ、毎年同じ失敗で風邪をひいてしまう私はこうやって時々復習して、気が緩まないようにするしかない。そんなわけで新刊が出るとつい手に取る。
人は一生のうちで200回ほど風邪をひくらしい（米国調査）。実はこの回数は人によってそれほど違いはない。問題は、風邪をこじらせるかどうか。一流の人は、重症化せずにすぐに回復するので、周りから見て風邪をひいているように見えない。
本書では風邪対策を、
�”�邪をひく前
��風邪をひいてから
�Ｉ�邪をぶり返さないために
の三段階に分けている。
まず、風邪をひくリスクを減らすために、以下が推奨されている。
・ガムや飲み物で常にのどを湿らせておく
・できるだけ鼻呼吸する
・1日11回手を洗う
・手洗い後はペーパータオルで完全に乾かす
・乾いた手をアルコール消毒して完全に乾かす
・1日3回以上うがいをする
・飛行機や新幹線は一番後ろの席を選ぶ
「飛行機や新幹線は一番後ろの席を選ぶ」というのは実践してなかった。日常生活と比較して、密閉空間である飛行機は実に113倍も感染リスクが高いという。もし、風邪を引いた人が機内に居て、咳やくしゃみをすると、ウイルスは2-4mも飛ぶ。そして、その飛沫は45分間も空中に残存する。
飛行機では選択肢があれば、すぐに搭乗出来て、到着後最初に降りられる前方に席を取る人が多いと思うが、風邪のことを考えると、一番後ろの席がよさそうだ。
「飛行機や新幹線は一番後ろの席を選ぶ」というのは実践してなかった。日常生活と比較して、密閉空間である飛行機は実に113倍も感染リスクが高いという。もし、風邪を引いた人が機内に居て、咳やくしゃみをすると、ウイルスは2-4mも飛ぶ。そして、その飛沫は45分間も空中に残存する。
飛行機では選択肢があれば、すぐに搭乗出来て、到着後最初に降りられる前方に席を取る人が多いと思うが、風邪のことを考えると、一番後ろの席がよさそうだ。
